Mantel G Mut Zum Lampenfieber Mentale Strategien fur Musiker zur Bewaltigung von Auftritts- und Prufungsangst School and Community - Sheet Music
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Mantel G Mut Zum Lampenfieber
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SKU: HL.49041731
Mentale Strategien fur Musiker zur Bewaltigung von Auftritts- und Prufungsangst. Composed by Mantel. This edition: Paperback/Soft Cover. Paperback. Serie Musik. Anspannung vor einem musikalischen Auftritt ist ganz naturlich. Dieser Spannungszustand kann sich jedoch zu einer zerstorerischen Angst vor der Angst potenzieren und zu volliger mentaler und korperlicher Blockade fuhren. Dieses Buch enthalt keine Tricks. 240 pages. Schott Music #SEM 8385. Published by Schott Music (HL.49041731).ISBN 9783254083852. 4.75x7.5x0.585 inches. German.
Stage fright! For many people, this word is tantamount to fear, paralysis, threat. And for many a highly talented musician, it was the reason to give up their wish to become a professional performing artist. But: Doesn't stage fright have 'its good points' too? Is it possible to turn the paralyzing form of stage fright into a positive variant? In his book, Gerhard Mantel mentions the reasons for stage fright and describes strategies of how to achieve confidence on the stage - without falling back on 'simple tricks'. The most important aspects are summed up in checklists at the end of each chapter. This book is aimed at understanding better 'my personal form of stage fright - my stage fright profile' and overcoming it in a creative manner. The instrumentalization of stage fright as artistic stimulation brings confidence, self-assurance and a better quality of life.
- Vorwort
- Teil A: Das Phanomen Lampenfieber: Lampenfieber-warum?
- Biologische Betrachtungen
- Grunde fur das Musizieren und das Lampenfieber
- Angst
- Einbildung
- Lampenfieber und dessen Folgen
- Lampenfieber akzeptieren
- Lampenfieber-Situationen
- Lampenfieber-allein mit dem Publikum
- Lampenfieber im Ensemble
- Lampenfieber im Orchester
- Lampenfieber fur andere
- Pahsen des Lampenfiebers
- Die Bedeutung des Lebensalters
- Gewohnung
- Lampenfieberkurven
- Kunstler und Horer als System
- Moloch Publikum
- Das einzelne Idividuum
- Was nimmt der Horer wahr?-Interpretatorische Aspekte
- Langeweile oder Risiko?
- Innen- und Aussenwahrnehmung
- Die langfristige Vorbereitung des Auftritts: Die Verantwortung des Lehrers
- Das Richtig-falsch-Syndrom
- Selbstwerkgefuhl
- Spieltechnik
- Schamgefuhl
- Selbstandigkeit
- Wettbewerb
- Vorspielgelegenheiten
- Mut zur eigenen Einrichtung eines Werks
- Mut zum Ausdruck
- Mut zur Mitteilung
- Mut zur Einmaligkeit
- Mut zur Charakterisierung
- Mut zur Variation
- Mut zur Dynamik
- Mut zur freien Tempogestaltung
- Mut zur Geste
- Mut zur Ubertreibung
- Mut zu Improvisation
- Mut zur Sprache
- Mut zur Rolle
- Mut zur Unabhangigkeit
- Lernkanale: Vielfachreprasentation im Gehirn
- Das motorische Gedachtnis
- Das kognitive Gedachtnis
- Das strukturelle Gedachtnis
- Das semantisch-syntaktische Gedachtnis
- Das emotionale Gedachtnis
- Uberituale
- Umgang mit Fehlern
- Einstellung zum Fehler
- Fehlerfreundlichkeit und Perfektion
- Absichtliche Fehler
- Fehlerwiederholung ein Einpragung
- Mentales Training
- Zeit und Raum
- Zeitgestaltung
- Pausen
- Langsames Uben und Tempovariationen
- Raum beanspruchen
- Programmgestaltung
- Vor dem Konzert
- Der Tag des Auftritts
- Ausgeschlafen?
- Kleidung
- Arbeitswiderstand
- Akustik, Beleuchtung und mehr
- Essen
- Mitmenschen
- Einspielen
- Keine kurzfristigen Anderungen
- Selbsteinschatzung
- Keine negativen Selbstanweisungen
- Das Ritual
- Der Gemutszustand vor dem Konzert
- Wie ubt man einen bewegten Zustand?
- Gedanken schaffen Fakten
- Geduld
- Gegen den Kontrollzwang
- Vertrauen
- Misstrauen
- Fehlertoleranz
- Ablenkbarkeit
- Medikamente
- Das Konzert: Auftreten
- Haltung und Selbstbewusstsein
- Spannung
- Entspannung
- Raumgefuhl
- Mimik und Gestik
- Wahrend des Spiels
- Selbstlob
- Die Macht des Musikers
- Der Dialog mit dem Publikum
- Lauschen
- Sensibilisierungsbewegungen
- Ausdrucksbewegungen
- Schlussbemerkung
- Anhang
- Checkliste: Was ist bei einem Probespiel zu beachten ?
- Der Kenner
- Literaturhinweise
